マシンルームのご紹介
- ラットプルマシン
- シーテッドロー
- チェストプレス
- アブドミナルクランチ
- ロータリートルソー
- レッグプレス
１．ラットプルマシン
背筋・上腕二頭筋・肩甲骨周りを鍛える機械です。
姿勢改善・肩こりの改善・逆三角形のボディーをつくることができます。
パーフェクトボディーを完成させましょう！
２．シーテッドロー
背中・広背筋を鍛えることができます。
胸を張り、背中を丸めず行うことで、広背筋の筋力アップ、姿勢改善がみられます。
健康のためにいい姿勢作りしませんか！
3．チェストプレス
主に大胸筋を鍛える機械となっており、物を前に押すときに使われる部位・バストアップ、姿勢改善の相乗効果などみられます。
素晴らしい大胸筋を仕上げてみませんか？？
４．アブドミナルクランチ
腹直筋を鍛える器具になっております。
体幹部分や、身体のブレを抑え強靭な身体作りを目的として用います。また、自重も自由に変えることができるため、正しい姿勢で行うことで、さらに筋肉へ刺激を与えることができます。
5．ロータリートルソー
身体を捻り腹斜筋を鍛える機械です。
普段使っていない部分なので身体の中で特に落ちやすい筋肉になっております。
きれいなウエスト目指してみませんか？？
6.レッグプレス
大腿四頭筋を鍛える器具です。
歩行に使われる部位で、前側はブレーキ筋・後ろ側はアクセル筋と謳われるほど、歩行時大切な筋肉になってますので、自重負荷を変えながら是非試してみてください。
